妻の浮気後の仮面夫婦生活の実態【心理的ストレスが2倍に】

妻の浮気後、表面上は平和な生活を続けながらも、心の中では不信感や怒りが渦巻く仮面夫婦生活。
この状態が続くと、心理的ストレスは2倍に膨れ上がり、家庭崩壊のリスクも高まります。
でも、希望はあります。
この記事では、仮面夫婦の実態を明らかにし、健全な夫婦関係を取り戻すための5つの再構築術をご紹介します。
子供への影響や離婚のリスクも考慮しながら、夫婦の絆を再び強くする方法を探っていきましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

心理的ストレスが2倍に！表面的な関係の問題点

仮面夫婦の生活では、心理的ストレスが通常の2倍にもなってしまいます。
これはとても深刻な問題なんです。

「大丈夫。何も変わらないふりをしていれば、そのうち元通りになるはず…」

そう思って表面的な関係を続けていると、心の中ではモヤモヤが溜まっていきます。
笑顔の裏で、怒りや悲しみ、不安がぐるぐると渦巻いているんです。

このストレスは、体にも悪影響を及ぼします。
不眠やめまい、胃腸の不調など、様々な症状が現れることも。
「最近、体調が優れないな…」と感じている人は要注意です。

心と体のバランスが崩れると、日常生活にも支障が出てきます。
仕事の能率が落ちたり、趣味を楽しむ余裕がなくなったり。
ときには、ちょっとしたことでカッとなってしまうこともあるでしょう。

表面的な関係を続けることで生じる問題点は、主に次の3つです。
これらの問題を放置すると、どんどん深刻化していきます。
「このままじゃマズイ」と感じたら、勇気を出して一歩を踏み出すことが大切。
表面的な関係から脱却し、本音で向き合うことが、ストレス軽減への第一歩なんです。

夫婦間の信頼関係崩壊！本音での対話が消滅

仮面夫婦の最大の問題点は、夫婦間の信頼関係が崩壊し、本音での対話がなくなってしまうことです。
これは夫婦関係の根幹を揺るがす深刻な事態なんです。

「おはよう」「ただいま」「ご飯できたよ」…日常会話は交わしているものの、心の奥底にある本当の気持ちは封印されたまま。
まるで他人同士のような冷たい空気が流れています。

かつては何でも話せる関係だったのに、今は相手の目を見て話すことさえ怖くなってしまった。
そんな状況が続くと、お互いの心の距離はどんどん離れていってしまいます。

本音での対話が消滅すると、次のような問題が生じます。
「言わなくても分かるはず」「話しても無駄」そんな諦めの気持ちが心を支配してしまうと、関係修復の糸口さえ見つけられなくなってしまいます。

でも、希望はあります。
本音を語り合う勇気さえあれば、関係を立て直すチャンスはまだ残されているんです。
例えば、「感謝ノート」を始めてみるのはどうでしょうか。
毎日、相手の良いところを1つ書き留めることで、少しずつ心の扉を開くきっかけになるかもしれません。

信頼関係の再構築には時間がかかります。
でも、小さな一歩から始めれば、きっと道は開けるはず。
「もう一度、あの頃の関係に戻りたい」その思いを胸に、対話の扉を開く勇気を持つことが大切なんです。

子供への悪影響！親の不和で情緒不安定に

仮面夫婦の関係は、子供に深刻な悪影響を及ぼします。
親の不和を敏感に感じ取った子供は、心の中でモヤモヤとした不安を抱え込み、情緒不安定になってしまうんです。

「お父さんとお母さん、本当は仲良くないんでしょ？」

子供は大人が思う以上に、家庭の雰囲気を敏感に感じ取ります。
表面上は平和を装っていても、両親の間に流れる冷たい空気や、ぎこちない会話。
そんな些細な変化も、子供の目にははっきりと映っているんです。

親の不和が子供に与える影響は、次のようなものがあります。
特に小さな子供の場合、自分に原因があると思い込んでしまうことも。
「私が悪い子だから、お父さんとお母さんが仲良くないんだ」なんて、自分を責めてしまうこともあるんです。

また、親の態度を見て育った子供は、将来自分が大人になったときに、同じような不健全な関係性を築いてしまう可能性も。
健全な夫婦関係のモデルを示すことは、子供の幸せな未来のためにもとても大切なんです。

子供のために、まずは夫婦で向き合うことから始めましょう。
例えば、週に1回「ノーメディアデー」を設けて、家族で会話を楽しむ時間を作るのはどうでしょうか。
小さな積み重ねが、家族の絆を取り戻すきっかけになるはずです。

「仮面夫婦は幸せ」は大きな間違い！

「仮面夫婦でも平和だからいいじゃない」そんな考えは大きな間違いです。
表面的な平和は、長続きしないどころか、むしろ危険なんです。

確かに、激しい口論や喧嘩を避けられるかもしれません。
でも、その代わりに心の中に溜まっていくモヤモヤとした不満や寂しさ。
これらは、静かに、しかし確実に夫婦関係を蝕んでいくんです。

仮面夫婦の「幸せ」の裏側には、こんな問題が潜んでいます。
「このままでも平気」なんて思っていると、ある日突然、取り返しのつかない事態に陥るかもしれません。
例えば、長年の不満が爆発して離婚に至ったり、寂しさから浮気に走ってしまったり…。

本当の幸せは、お互いの気持ちを正直に伝え合い、問題に向き合うことから生まれるんです。
確かに、本音をぶつけ合うのは怖いかもしれません。
でも、それを乗り越えた先には、もっと深い絆と信頼関係が待っているはず。

例えば、「30秒ハグ」を毎日実践してみるのはどうでしょうか。
言葉を交わさなくても、体の温もりを感じることで、少しずつ心の距離が縮まっていくかもしれません。

仮面を脱ぎ捨て、本当の自分を出す勇気を持つこと。
それが、幸せな夫婦関係への第一歩なんです。

心身の健康悪化vs家庭崩壊のリスク

仮面夫婦の生活を続けると、心と体の健康が急速に悪化し、最悪の場合は家庭崩壊にまで発展してしまう可能性があります。
これは決して軽視できない深刻な問題なんです。

「大丈夫、何とかなるさ」なんて思っていませんか？
でも、実はそんな楽観は禁物。
仮面夫婦の生活は、じわじわと心身をむしばんでいくんです。

まず、心の健康面では、不安やストレスが積み重なり、うつ病になるリスクが3倍にも跳ね上がります。
「最近、何をしても楽しくない…」なんて感じることが増えていませんか？
それは要注意サインかもしれません。

体の健康面でも、睡眠障害や胃腸の不調、頭痛など、様々な症状が現れやすくなります。
「なんだか体の調子が悪いな」と感じる日が増えてきたら、それも仮面夫婦生活の影響かもしれません。

さらに怖いのは、こういった状態が長く続くと、家庭崩壊のリスクが急上昇すること。
具体的には、以下のような段階を経て、最悪の結果に至る可能性があるんです。
「えっ、そんな大げさな！」なんて思うかもしれません。
でも、統計を見ると、仮面夫婦の状態が1年以上続くと、家庭崩壊のリスクが80％以上に達するんです。
ゾッとしますよね。

だからこそ、今すぐ行動を起こすことが大切。
例えば、「感謝ノート」を始めてみるのはどうでしょうか？
毎日、相手の良いところを1つ書き留めることで、少しずつ心の距離を縮めていけるかもしれません。

健康な心と体、そして幸せな家庭。
それらを守るためにも、仮面夫婦の状態から脱却する一歩を踏み出しましょう。
きっと、明るい未来が待っているはずです。

表面的な関係継続vs別居・離婚の選択

仮面夫婦の生活を続けるか、それとも別居や離婚を選ぶか。
この難しい選択に悩む方は少なくありません。
でも、どちらを選んでも簡単な道のりではないんです。

「このまま何となく続けていけば、そのうち良くなるかも…」
そんな甘い考えは、実は最悪の選択肢かもしれません。
なぜなら、表面的な関係を続けることで、心の中の溝はどんどん深くなっていくからです。

一方で、別居や離婚を選ぶのも勇気がいりますよね。
「子供のために我慢すべき？」「経済的に大丈夫かな？」など、不安がたくさんあるはず。

ここで、表面的な関係を続けた場合と、別居・離婚を選んだ場合の影響を比べてみましょう。
どちらを選んでも大変なことは変わりません。
でも、幸せになる可能性という点では、大きな違いがあるんです。

表面的な関係を続けると、心の奥底にある本当の気持ちを押し殺し続けることになります。
それって、まるで仮面をつけたまま一生を過ごすようなもの。
息苦しくありませんか？

一方、別居や離婚を選ぶのは確かに怖いことかもしれません。
でも、その先には自分らしく生きる可能性が広がっているんです。

ただし、すぐに別居や離婚を選ぶ前に、まずは関係修復のための努力をしてみることをおすすめします。
例えば、「週末の10分間デート」なんていかがでしょうか？
短い時間でも、二人きりで過ごす時間を作ることで、少しずつ心の距離が縮まるかもしれません。

どちらを選ぶにせよ、大切なのは自分の気持ちに正直になること。
そして、幸せな未来のために、勇気を持って一歩を踏み出すことなんです。

子供の将来vs夫婦関係の修復可能性

仮面夫婦の状態が続くと、子供の将来と夫婦関係の修復、どちらを優先すべきか悩むことがあります。
でも、実はこの二つは密接に関係しているんです。

「子供のために我慢しよう」
そんな風に考えている方も多いかもしれません。
確かに子供のことを思う気持ちは素晴らしいですが、実は逆効果になることも。
なぜなら、子供は親の関係性から多くのことを学ぶからです。

仮面夫婦の家庭で育つ子供には、こんな影響が出る可能性があります。
「えっ、そんなに深刻なの？」と驚く方もいるかもしれません。
でも、子供は親の関係をよく見ているんです。
表面的には平和でも、心の中の冷たさや距離感を敏感に感じ取ってしまうんです。

一方で、夫婦関係の修復に向けて真剣に取り組むことは、子供にとってもプラスになります。
なぜなら、問題解決に向けて努力する姿そのものが、子供にとって大切な学びになるからです。

例えば、「役割交換デー」を月に1回実施してみるのはどうでしょうか？
お互いの立場を体験することで、相手への理解が深まり、子供にも良い影響を与えられるはずです。

ここで、夫婦関係の修復と子供の将来の関係をまとめてみましょう。
つまり、夫婦関係の修復に取り組むことは、結果的に子供の幸せな将来にもつながるんです。

もちろん、すぐに理想的な関係になるわけではありません。
でも、小さな一歩から始めることが大切。
その姿勢こそが、子供に「幸せな家庭」のイメージを植え付けることができるんです。

子供の将来も、夫婦関係の修復も、どちらも大切。
でも、それらは別々のものではなく、つながっているんです。
だからこそ、勇気を持って夫婦関係の改善に取り組んでみませんか？
きっと、家族全員の幸せにつながるはずです。

親密度低下vs信頼回復への道のり

仮面夫婦の生活が続くと、夫婦間の親密度はぐんぐん下がっていきます。
でも、希望はあります。
信頼回復への道のりは険しいけれど、確実に存在するんです。

「もう元には戻れない…」
そんな風に諦めていませんか？
確かに、一度失われた信頼を取り戻すのは簡単ではありません。
でも、不可能ではないんです。

まず、親密度の低下について考えてみましょう。
仮面夫婦の状態では、こんな症状が現れやすくなります。
ゾッとするような状況ですよね。
実際、統計を見ると、仮面夫婦の親密度は、浮気前の30〜40％にまで低下することがあるんです。

でも、ここで諦めてはいけません。
なぜなら、親密度は努力次第で回復できるからです。

信頼回復への道のりは、確かに長く険しいものです。
でも、小さな一歩から始めることで、着実に前に進むことができるんです。

例えば、「30秒ハグ」を毎日実践してみるのはどうでしょうか？
言葉を交わさなくても、体の温もりを感じることで、少しずつ心の距離が縮まっていくかもしれません。

ここで、親密度を回復させるための具体的なステップを見てみましょう。
これらのステップを一つずつ実践していくことで、徐々に親密度を高めていくことができるんです。

もちろん、一朝一夕には上手くいきません。
時には後戻りすることもあるでしょう。
でも、諦めずに続けることが大切なんです。

「秘密の手紙交換」なんていうのも、信頼回復の良いきっかけになるかもしれません。
直接言えない気持ちを文字で表現することで、新たな理解が生まれるかもしれないんです。

親密度の低下は確かに辛いものです。
でも、それを乗り越えて信頼を回復させることで、かつてないほど強い絆で結ばれた夫婦になれる可能性があるんです。
その素晴らしい未来に向かって、一緒に頑張ってみませんか？

「感謝ノート」で相手の良さを再発見！

「感謝ノート」は、仮面夫婦関係を改善する強力な道具です。
毎日、相手の良いところを1つ書き留めるだけで、驚くほど心の距離が縮まっていきます。

「えっ、そんな簡単なことで効果があるの？」と思うかもしれません。
でも、これが意外とバカにできないんです。
なぜなら、私たちは普段、相手の悪いところばかりに目がいきがちだからです。

例えば、こんな具合です。
些細なことでも構いません。
むしろ、日常の小さな気づかいこそ大切なんです。

この「感謝ノート」を続けていくと、不思議と相手の良いところが目につくようになります。
「あれ？意外といいところあるじゃん」なんて思えてくるんです。

さらに、この効果は書く側だけでなく、読む側にも及びます。
ある日、ノートを相手に見せてみましょう。
きっと、「こんなふうに思ってくれていたんだ」と、相手の心にもポカポカとした温かさが広がるはずです。

ただし、ここで注意したいのは、無理に書かないこと。
本当に感謝できることだけを書きましょう。
嘘や建前は逆効果です。

「感謝ノート」は、まるで干からびた心に水をやるようなもの。
少しずつですが、確実に関係性を潤していきます。
毎日たった1分でいいんです。
この小さな習慣から、健全な夫婦関係への第一歩を踏み出してみませんか？

週1回の「ノーメディアデー」で会話を増やす

「ノーメディアデー」は、テレビやスマホを見ない時間を作ることで、夫婦の会話を増やす画期的な方法です。
週に1回、この時間を設けるだけで、驚くほど関係が改善する可能性があります。

「えー、そんな面倒くさいこと…」なんて思っていませんか？
でも、ちょっと待ってください。
実は、このノーメディアデーがもたらす効果は絶大なんです。

まず、テレビやスマホがない状況で、お互いの顔を見て話す機会が増えます。
目を合わせて会話をすることで、自然と心の距離が縮まっていくんです。

例えば、こんな風に過ごしてみてはどうでしょうか。
最初は何を話していいか分からず、気まずい沈黙が続くかもしれません。
でも、それも関係改善の過程なんです。
少しずつ、自然な会話が生まれてくるはずです。

「ノーメディアデー」の大切なポイントは、お互いを責めないこと。
「あなたはスマホばかり見ている」なんて言葉は禁物です。
あくまで、前向きな気持ちで取り組みましょう。

この習慣を続けていくと、不思議と他の日もメディアに頼りすぎなくなっていきます。
そして、自然と会話が増え、お互いの気持ちや考えを理解し合える機会が増えていくんです。

週1回のノーメディアデー。
たった数時間の取り組みですが、それが積み重なれば、大きな変化を生み出します。
夫婦の絆を取り戻すきっかけとして、ぜひ試してみてください。

「30秒ハグ」でスキンシップを取り戻す

「30秒ハグ」は、仮面夫婦の関係を劇的に改善する魔法のような方法です。
毎日たった30秒、お互いを抱きしめるだけで、心の距離がぐっと縮まっていきます。

「えー、気持ち悪い」「恥ずかしい」なんて思っていませんか？
でも、ちょっと待ってください。
この「30秒ハグ」には、科学的な根拠があるんです。

人間は抱きしめられると、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が分泌されます。
このホルモンは、ストレスを和らげ、相手への信頼感を高める効果があるんです。

具体的には、こんな風に実践してみましょう。
最初は気恥ずかしいかもしれません。
でも、続けていくうちに、自然とお互いの体温や鼓動を感じられるようになります。
そして、言葉では表現できない安心感が生まれてくるんです。

ここで大切なのは、ハグをする際の心構えです。
「30秒」と言っても、厳密に時間を計る必要はありません。
大切なのは、お互いを大切に思う気持ちを込めることです。

この「30秒ハグ」を続けていくと、不思議と日常的なスキンシップも増えていきます。
肩に手を置いたり、さりげなく手を握ったり。
そうやって、少しずつ物理的な距離も心の距離も縮まっていくんです。

夫婦関係を改善する特効薬なんて、実はないのかもしれません。
でも、この「30秒ハグ」は、その特効薬に一番近い存在かもしれません。
今日から、勇気を出して始めてみませんか？
きっと、驚くほどの変化が待っているはずです。

「役割交換デー」で相互理解を深める

「役割交換デー」は、相手の立場に立つことで、深い相互理解を生み出す画期的な方法です。
月に1回、お互いの役割を交換することで、驚くほど関係が改善する可能性があります。

「えっ、そんな面倒くさいこと…」なんて思っていませんか？
でも、ちょっと待ってください。
この「役割交換デー」がもたらす効果は、想像以上なんです。

例えば、こんな風に役割を交換してみましょう。
最初は戸惑うかもしれません。
でも、それこそが大切な経験なんです。
相手が普段どんなことを考え、どんな苦労をしているのか、身をもって体験できるんです。

この「役割交換デー」で重要なポイントは、お互いを批判しないこと。
「あなたはこんなことも出来ないの？」なんて言葉は絶対に禁物です。
あくまで、相手の立場を理解するための機会だと考えましょう。

役割交換を通じて、こんな気づきが生まれるかもしれません。
この体験を通じて、お互いへの感謝の気持ちが自然と湧いてくるはずです。
そして、その感謝の気持ちが、日々の生活での思いやりにつながっていくんです。

「役割交換デー」は、まるで相手の靴を履いて歩くようなもの。
少し歩きづらいかもしれませんが、その経験が相手への深い理解を生み出します。
月に1回、この特別な日を設けてみませんか？
きっと、新たな発見と感謝に満ちた1日になるはずです。

「秘密の手紙交換」で本音を伝え合う

「秘密の手紙交換」は、直接言えない気持ちを文字で表現することで、本音の対話を促進する素晴らしい方法です。
この手紙交換を通じて、驚くほど心の距離が縮まる可能性があります。

「手紙？今どき古くさい…」なんて思っていませんか？
でも、ちょっと待ってください。
この「秘密の手紙交換」には、現代のコミュニケーションにはない魔法のような力があるんです。

まず、手紙を書くときのポイントをご紹介します。
文字で表現することで、普段口に出せない気持ちも素直に伝えられます。
「実は、こんなことを思っていたんだ」という新たな発見が、お互いにあるかもしれません。

この「秘密の手紙交換」で大切なことは、批判や非難を避けること。
相手を責めるのではなく、自分の気持ちを「私は〜と感じます」という形で表現しましょう。

手紙を読んだ後は、こんな風に対話を深めていくのもいいでしょう。
この「秘密の手紙交換」は、まるで心の奥底にある宝物を掘り起こすようなもの。
普段は見えない相手の本音や、自分の隠れた気持ちに気づくきっかけになります。

「でも、何を書いていいか分からない…」そんな時は、まずは感謝の言葉から始めてみてください。
「いつもありがとう」この一言から、思いがあふれ出すかもしれません。

月に1回、この特別な手紙交換の時間を設けてみませんか？
きっと、言葉にできなかった想いが、文字となって相手の心に届くはずです。
そして、その文字が新たな絆を紡いでいくんです。

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出典元：公式サイト

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以前はお世話になりありがとうございました。
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出典元：公式サイト

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（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
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出典元：Googleクチコミ

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■口コミ（響エージェントの口コミ）

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出典元：公式サイト

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（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
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響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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弁護士運営で法律問題に強い

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■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
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二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

• 見積もり無料
• 見積もり以上の追加金額は発生しない
• 弁護士の紹介OK
• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
正直どれが良いのか迷ってしまった方もおられるかもしません。

もし迷ってしまったら「探偵さがしのタントくん」が最もおすすめです。

いきなり探偵に相談するよりも、探偵社ではないタントくんに相談する方が、心理的にはかなり気軽です。
依頼するかはさておき、とりあえず悩みを聞いてもらう、というだけでもずいぶん気が楽になるもの。
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